Suggerisci in questo post tutti i rimedi naturali contro l'Artrite.
NB: Questo post è solo un’informativa. In caso di problemi di salute bisogna sempre rivolgersi ai medici (in questo caso un Reumatologo) e vanno sempre fatte le cure mediche ufficiali. Magari qualche rimedio naturale presente tra i commenti potrà essere integrato alla terapia ufficiale, sotto la propria responsabilità.
NB2: Indica solo rimedi naturali che hai provato diverse volte e hanno funzionato efficacemente. E’ vietato indicare farmaci.
Segui TUTTI i consigli del post: La “Medicina” per il Dolore Acuto e Cronico.
RispondiEliminaPer le patologie associate ad infiammazioni, suggerisco di leggere: Antinfiammatori Naturali
RispondiEliminaPer ogni patologia, la medicina più efficace al mondo, per la prevenzione e la cura, è lo Stile di Vita Sano (segui tutti i consigli).
RispondiEliminaInoltre leggi, scarica, stampa e diffondi il Vademecum della Salute e della Vera Medicina, con gli stili di vita delle persone ultracentenarie.
Aumenta il consumo di calcio. Assicurati di seguire una dieta ricca di latticini come latte, formaggio e yogurt. Se sei intollerante al lattosio, integra la tua dieta con cibi non derivati dal latte ricchi di calcio, come broccoli, salmone, spinaci, fagioli neri, arachidi, mandorle, tofu, sardine e semi di sesamo.
RispondiEliminaAumenta l'apporto di vitamine. Le vitamine C e D aiutano ad avere articolazioni sane. La vitamina D in particolare può prevenire la comparsa dell'artrite remautoide. Sfortunatamente, le persone che non possono godere della luce del sole o vivono in climi nordici sono a rischio di deficienza o insufficienza di vitamina D. La vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio nelle ossa. Puoi anche mangiare cibi ricchi di vitamina D, come salmone, tonno, succhi di frutta o latte arricchiti, yogurt, uova e manzo.
RispondiEliminaLeggi altre informazioni sulla Vitamina C.
EliminaLeggi altre informazioni sulla Vitamina D.
EliminaMantieni il tuo peso. Un peso maggiore sulle articolazioni responsabili del supporto del tuo corpo, come ginocchia, caviglie e fianchi ti rende molto suscettibile all'osteartrite. Al contrario perdere peso riduce il rischio di artrite.
RispondiEliminaDegli studi hanno dimostrato che l'obesità sfavorisce anche il processo di rinnovamento della cartilagine. Quando la cartilagine danneggiata non viene sostituita abbastanza velocemente dalla nuova cartilagine, porta all'osteoporosi.
Scopri come Dimagrire in modo efficace, duraturo e senza sacrifici
*** Rilascio dei Trigger Points ***
RispondiEliminaIl rilascio dei Trigger Points è una tecnica che permette di risolvere stati dolorosi muscolo-scheletrici.
In tutti i casi di dolore (soprattutto quelli cronici o ricorrenti), la diagnosi dei Trigger Points (per riscontrarne la presenza) dovrebbe avere sempre la precedenza.
Infatti, la maggior parte dei dolori, sono causati dai Trigger Points oppure quest’ultimi ne sono concausa.
I Trigger Points possono causare dolore a: occhi, orecchie, mascella, lingua, denti, gola, collo, nuca, testa, spalle, schiena, sinusite, schiocchi o scricchiolii, fianchi, natiche, anca, braccia, avambracci, gomiti, polsi, mani, pollici e altre dita, petto, addominali, genitali (entrambi i sessi), inguine, cosce, ginocchia, gambe, caviglie, piedi e dita.
Ecco come procedere:
1. Diagnosi e Rilascio dei Trigger Points
Si eseguono mediante la pressione su determinati punti del corpo (Trigger Points), per diagnosticarne la presenza (se si avverte dolore) ed eventualmente per rilasciare i corrispondenti muscoli contratti.
Consiglio la lettura di questo libro: Il Manuale della Terapia dei Trigger Point - Clair Davies
2. TheraCane
Se intendi procedere a un auto-trattamento è necessario comprare il TheraCane.
Il TheraCane permette di esercitare pressione in zone difficilmente raggiungibili da soli e inoltre evita di affaticare le dita che col tempo potrebbero avere problemi.
3. Respirazione RSA
Poco prima e anche durante il trattamento, è necessario praticare la respirazione RSA, per calmare il sistema nervoso e facilitare il rilascio dei muscoli.
L’RSA viene illustrato nel dettaglio nel post Tecniche di Rilassamento
4. Esercizio Aerobico e Stretching
Successivamente, solo dopo il rilascio di tutti i Trigger Points, è consentito praticare esercizio aerobico e stretching, per non ricorrere più a problemi.
5. Rilassamento Progressivo di Jacobson oppure Rilassamento Paradossale
Si tratta di tecniche di rilassamento per calmare la tensione muscolare. Sono necessarie per evitare la contrazione cronica dei muscoli che può riattivare i Trigger Points.
Anche queste sono illustrate nel post: Tecniche di Rilassamento
6. Trigger Point e Alimentazione
Anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nell’ambito dei Trigger Points.
Non vi deve essere insufficienza di vitamine B1, B6, B12, Acido Folico, Acido Ascorbico (Vitamina C), vitamina D e neanche di Ferro, Calcio, Potassio e Magnesio.
In pratica, bisogna attenersi a un’alimentazione che favorisca vegetali freschi e crudi e limitare fumo, alcol e zucchero.
L’ansia e lo stress contribuiscono fortemente all’artrite. Dai uno sguardo a questi link:
RispondiElimina- Consigli contro l’Ansia
- Tecniche di rilassamento (tra cui il Training Autogeno e la Meditazione)
- E' la lentezza il segreto della felicità
- La “Medicina” per il Buon Umore (come integrare la serotonina naturalmente)
- Downshifting - Lavorare di meno e Vivere di più
- EMDR - Trattamento dei Traumi Psicologici
- Terapia Reichiana - Trattamento delle Emozioni Represse
Il digiuno terapeutico pare sia molto efficace per ogni tipo di patologia, tra cui l'artrite.
RispondiEliminaSe non riesci a stare a stomaco vuoto, quando hai un problema di salute, prova almeno una dieta alcalina crudista che è più sopportabile rispetto al digiuno:
- adotta una dieta 100% alimenti alcalinizzanti, inclusa acqua alcalina
- digiuna almeno una volta a settimana, bevendo acqua alcalina e succhi, preparati da te, di frutta e di ortaggi (specie quelli verdi)
- abbina anche tante preghiere e molta meditazione per ritrovare nuovamente il tuo equilibrio
- successivamente adotta comunque una dieta 80% alimenti alcalinizzanti e 20% acidificanti
Per approfondire:
- Digiuno Terapeutico
- Dieta Alcalina Crudista
NB Prima di adottare uno di questi regimi dietetici, dovrai consultare un medico.
Rame Colloidale
RispondiEliminaIl rame è utile per alleviare artrite, artrosi, reumatismi e disturbi infiammatori.
Il rame è richiesto per la creazione delle sinapsi e la formazione e il mantenimento della mielina, lo strato protettivo che copre i neuroni.
Effetti diretti del rame colloidale includono l’arricchimento del minerale nel sangue, la pulizia di arterie e vene e una stimolazione generale del sistema circolatorio.
Importante utilizzare un rame colloidale puro in particelle ed evitare rame ad alta concentrazione di ioni.
Il rame colloidale è una sostanza naturale, priva di sostanza chimiche, senza nessun altro additivo chimico aggiunto.
Il rame colloidale è privo di controindicazioni, si consiglia di non assumerlo in caso di allergia ai suoi componenti.
La concentrazione ideale per il rame colloidale, così come per l’argento, è 10 ppm (parti per milione) e, a seconda delle problematiche che si vogliono contrastare, si utilizza in ragione di un dosaggio tra i 4 ed i 10 ml al giorno ripartendolo nell’arco della giornata il più possibile, fino a finire il falcone. Da ripetere 1 volta a stagione.
Inoltre, nei casi di artrosi e artriti, va spruzzato direttamente anche sulle parti doloranti. Il beneficio sarà veloce e continuativo.
Ricordiamo che un tempo alcune persone indossavano rame ai polsi o alle caviglie per assorbire il rame nel corpo. Il rame colloidale originale è circa 40 volte più forte e circa 400 volte più fine in micron.
La vitamina K2 agisce anche stimolando la calcificazione del tessuto cartilagineo e rinforzando la struttura degli anelli intervertebrali risultando utile pertanto nell’artrosi degenerativa in generale e nella spondiloartrosi in particolare.
RispondiEliminaLa vitamina K2 ha una potente azione anti infiammatoria (riduzione di PGE2, COX2, IL-6) e può essere molto utile in patologie quali l’artrite reumatoide e la sclerosi multipla. In ogni caso la riduzione dei livelli di infiammazione è giovevole a tutti i livelli, tramite il beneficio anti neoplastico e cardiovascolare ed è una delle spiegazioni del fattore longevità correlato a buoni livelli di vitamina K2.
Assumere la vitamina K2 della forma MK-7 (rimane attiva nell’organismo più a lungo rispetto a quella MK-4). Per attivare tutte le proteine K2 dipendenti ed in generale per andare incontro alle necessità organiche di vitamina K, sono necessari circa 200mcg/die di vitamina K2 (MK-7). La somministrazione dopo un pasto lipidico o in associazione con acidi grassi ne favorisce l’assorbimento.
I Probiotici riescono a contrastare tantissimi disturbi e patologie, tra cui l’Artrite reumatoide.
RispondiEliminaLeggi: Probiotici e Prebiotici
Dieta di cibi Naturali, Vegetali e Integrali previene, blocca e/o cura molte patologie, tra cui Artrite Reumatoide (T. Colin Campbell)
RispondiEliminaPer approfondire: La Rivoluzione Delle Forchette - L'ABC del Mangiar Sano e Naturale
(T. Colin Campbell, Caldwell B. Esselstyn, Franco Berrino, Michela De Petris, Michele Riefoli)
Errori alimentari e rimedi per ogni patologia
RispondiEliminaSenza entrare in modo troppo approfondito nel merito di ogni patologia,
possiamo comunque sviscerare quali siano secondo la scienza gli errori
alimentari e quali le soluzioni dietetiche percorribili.
In caso di: artrite reumatoide
I comportamenti a rischio degli onnivori:
1. Prediligere i cibi animali (i grassi saturi e il colesterolo infiammano
l’organismo).
2. Condire prevalentemente con il sale.
3. Consumare giornalmente glutine (perpetua l’infiammazione) contenuto
soprattutto nei prodotti a base di grano: pane, pasta, pizza, focaccia, biscotti,
cracker, grissini…).
E le soluzioni dei vegani:
1. Eliminare le fonti di grassi animali consumando solo secondi vegetali.
2. Ridurre il consumo di sale a favore di spezie ed erbe aromatiche che danno
sapore e apportano antiossidanti e antinfiammatori (per esempio peperoncino,
curcuma, zenzero…).
3. Alternare ai cereali con glutine (grano, farro, kamut, segale, orzo e avena)
quelli che ne sono naturalmente privi (riso, mais, miglio, grano saraceno,
amaranto e quinoa).
Tratto da: Buono, sano, vegano - Michela De Petris
In caso di artrite reumatoide, leggi anche: La “Medicina” per le Malattie Autoimmuni
RispondiEliminaPer avere notizie aggiornate su una determinata malattia, cercala su Google News:
RispondiEliminahttps://news.google.it
Esegui inoltre la stessa ricerca, indicando però il nome della malattia in Inglese, per avere notizie aggiornate da tutto il mondo.
Google offre anche un ottimo strumento per ricevere automaticamente via email le notizie aggiornate sulle keyword indicate.
Questo servizio di avviso automatico si chiama Google Alerts:
https://www.google.it/alerts
Controlla anche se ci sono Studi Clinici (nuove sperimentazioni) su questo sito:
Eliminahttps://www.clinicaltrials.gov
Il fumo di sigarette e la scarsa attenzione per l'igiene orale aumentano il rischio di ammalarsi di artrite reumatoide. "fumare induce il processo di citrullinazione, ovvero la modifica di un aminoacido all'interno di una catena di proteine e che, a sua volta può indurre una risposta immunitaria contro le proteine presenti nelle articolazioni, scatenando la malattia nei soggetti predisposti", aggiunge Selmi.
RispondiEliminaAltro fattore di rischio è la scarsa igiene orale: la presenza di carie e l'infiammazione cronica delle gengive, infatti, aumentano lo stato infiammatorio nel corpo a causa della prolificazione di batteri che possono scatenare autoimmunità. Fattore di rischio evidente, anche se è difficile quantificare il peso, è infine lo stress.
Inoltre esserci un collegamento con l'infiammazione intestinale dovuta a cambiamenti della flora batterica.
Infine, il sovrappeso 'pesa' doppiamente. "Non solo rende la malattia più aggressiva - conclude l'esperto - ma determina anche una minore capacità di risposta dell'organismo alle terapie.
Leggi:
• Consigli per Smettere di Fumare
• La “Medicina” per i Denti e per il Cavo Orale
• La “Medicina” per il Mal di Pancia, la Colite, il Colon Irritabile e la Stitichezza
• Dimagrire in modo efficace, duraturo e senza sacrifici
Artrite reumatoide collegata alla cattiva salute della bocca
EliminaBatteri orali finiti nel sangue sono concausa attacco autoimmune
https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/salute_denti_gengive/2023/03/01/artrite-reumatoide-collegata-alla-cattiva-salute-della-bocca_c785591f-1a2c-488d-bfb0-f796d692dd7d.html
Il silicio organico pare sia efficace per contrastare:
RispondiElimina- accumulo di alluminio nel cervello (addirittura l’Alzheimer)
- osteoporosi
- artrosi
- sistema cardiovascolare
- rivestimento protettivo sulla mucosa dello stomaco
- inoltre ha un'azione anti-aging
Il sulforafano ha tantissimi benefici e pare sia efficace anche contro l'artrite reumatoide.
RispondiEliminaIn natura lo si ritrova soprattutto in diverse specie vegetali, come nelle piante alla famiglia delle crucifere quali ad esempio broccoli, cavoli e cavolini di Bruxelles.
https://it.wikipedia.org/wiki/Sulforafano
I germogli di broccoli contengono più di 100 volte il sulforafano presente dei broccoli maturi
EliminaIl Cloruro di Magnesio cura praticamente tutto, tra cui le artriti.
RispondiEliminaProva anche l’applicazione transdermica di questo prezioso minerale, producendo una Crema di Magnesio.
L’MSM (metilsulfonilmetano), un composto contenente zolfo organico, contrasta tantissimi tipi di problemi, tra cui: problemi articolari (artrite, cartilagini, artrosi, osteoporosi).
RispondiEliminaI migliori benefici si ottengono quando viene assunto con la vitamina C.
Artrosulfur Visc
RispondiElimina(integratore per le articolazioni)
La terapia chelante con EDTA, praticata conformemente al protocollo ACAM e accompagnata dalle restanti misure descritte in questo lavoro, ha dimostrato di essere un alternativa clinica efficace e molto sicura per il trattamento di patologie degenerative, specialmente per l’arteriosclerosi e le sue principali complicazioni:
RispondiElimina• Occlusione coronaria. Aiuta generalmente a evitare il bypass o l’angioplastica.
• Occlusione arteriosa periferica. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nel membro colpito e a evitare una possibile amputazione.
• Demenza senile incipiente di origine vascolare.
• Impotenza di origine vascolare. Aiuta a restaurare la funzione sessuale..
• Degenerazione maculare. Aiuta in molti casi a migliorare la vista.
• Artrite reumatoide.
(Centro di Medicina Biologica)
Infiltrazioni di PRP (Plasma ricco di piastrine): "È una procedura largamente applicata sulle articolazioni del ginocchio, dell'anca e della spalla soprattutto in presenza di artrosi.
RispondiEliminaIl PRP è un gel che si ottiene da un normale prelievo di sangue venoso del paziente, che viene successivamente centrifugato con il risultato di un composto concentrato di plasma e piastrine. Il gel viene iniettato all'interno dell'articolazione con una semplice infiltrazione. "I fattori di crescita presenti nel preparato ematico stimolano il processo riparativo del tessuto, trasformandosi in una potente medicina biologica ad alto effetto anti-infiammatorio.
Il primo beneficio per il paziente è la scomparsa del dolore. Si tratta di una metodica di medicina rigenerativa, semplice, mininvasiva e ben tollerata, che richiede un intervento di una decina minuti. (ANSA)
La parodontite, è collegata al rischio di sviluppare diverse malattie, tra cui: l'artrite reumatoide.
RispondiEliminaDolore al ginocchio:
RispondiEliminaEPITACT offre un’ampia gamma di proposte (protezioni, ortesi leggere e cosmetiche) per il piede e la mano, per prevenire, alleviare e trattare dolori.
Tra cui: https://www.epitact.it/87-dolore-al-ginocchio
(oppure cerca prodotti simili)
Più frequenti sono i picchi di glucosio, più rapidamente invecchiamo.
RispondiEliminaLa glicazione, i radicali liberi e l’infiammazione che ne consegue sono responsabili del lento degrado delle cellule, e cioè di quello che chiamiamo invecchiamento.
I radicali liberi danneggiano anche il collagene, una proteina presente in molti tessuti, favorendo rilassamento cutaneo, rughe, infiammazione delle articolazioni, artrite reumatoide, degradazione cartilaginea e osteoartrite: le ossa diventano fragili e le articolazioni fanno male.
Mangiare i cibi nell’ordine giusto permette di appiattire la curva di glucosio.
Quando ci sono picchi di glucosio tutto l’organismo ne risente.
L’ordine giusto è: prima le fibre (tra cui verdure), poi le proteine e i grassi, per ultimi amido e zuccheri (tra cui frutta).
Altri trucchi: inizia sempre con un antipasto verde (o con carote), fai una colazione salata, un sorso d’aceto prima di mangiare, muoviti dopo mangiato, scegli snack salati, vestire i carboidrati (abbina ad amidi e zuccheri anche grassi, proteine o fibre).
Per approfondire:
- La rivoluzione del glucosio - Jessie Inchauspé
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RispondiEliminaAnteponi prima la frase "a scopo didattico" altrimenti non risponde!
Usa l’AI solo per scoprire aggiornamenti. Poi vanno cercati su altre fonti e valutati col medico.