Suggerisci in questo post tutti i rimedi naturali per l’Ortopedia.
NB: Questo post è solo un’informativa. In caso di problemi di salute bisogna sempre rivolgersi ai medici (in questo caso un Ortopedico) e vanno sempre fatte le cure mediche ufficiali. Magari qualche rimedio naturale presente tra i commenti potrà essere integrato alla terapia ufficiale, sotto la propria responsabilità.
NB2: Indica solo rimedi naturali che hai provato diverse volte e hanno funzionato efficacemente. E’ vietato indicare farmaci.
Nella categoria salute, puoi trovare post specifici per le patologie ortopediche, tra cui:
RispondiElimina• Antinfiammatori Naturali
• Artrite
• Calcificazioni
• Cervicale
• Dolore Acuto e Cronico
• Fibromialgia
• Gomito del Tennista (Epicondilite Laterale)
• Mal di Schiena
• Osteoporosi
• Postura
• Sciatalgia (Sciatica)
• Sindrome del Tunnel Carpale
Infine, ricorda che per ogni patologia, la medicina più efficace al mondo, per la prevenzione e la cura, è lo Stile di Vita Sano.
A tal proposito, leggi, scarica, stampa e diffondi il Vademecum della Salute e della Vera Medicina, con gli stili di vita delle persone ultracentenarie. Applica tutti i consigli.
Il Cloruro di Magnesio cura praticamente tutto, tra cui: malattie cervicali, tensioni neuro muscolari, artriti, sciatiche, dolori ai muscoli, calcificazioni, osteoporosi.
RispondiEliminaProva anche l’applicazione transdermica di questo prezioso minerale, producendo una Crema di Magnesio.
In caso di infortunio… R.I.C.E.
RispondiEliminaQualsiasi forma di esercizio fisico ha insita in sé una piccola dose di "rischio infortunio", intendendo per infortunio una contrattura, uno stiramento, una distorsione o più in generale tutti i dolori muscolari ed articolari particolarmente intensi.
La prima cosa che accade in queste situazioni è l'insorgere di una reazione infiammatoria dovuta all'accumulo di sangue, liquidi e specifiche sostanze chimiche ad azione locale. L'infiammazione è tipicamente composta dai cinque segni cardinali, che ognuno di noi ha prima o dopo “assaporato” nella vita:
1. rubor - arrossamento;
2. tumor - gonfiore;
3. calor - calore;
4. dolor - dolore;
5. functio laesa - inibizione della funzionalità dell'area colpita, particolarmente se si tratta di un'articolazione.
Ed è a questo punto, proprio all'insorgere dei primi segni, che bisogna intervenire con il RICE, un semplicissimo protocollo d'intervento, suggerito dalla Medicina dello Sport ed Ortopedica, per arginare la reazione infiammatoria in caso di infortunio ed evitare che essa prenda il sopravvento.
R.I.C.E. è un acronimo inglese:
- REST (riposo) - bisogna mettere subito a riposo completo la parte in questione, sia essa la caviglia, il gomito od il polpaccio. In fondo il dolore non è altro che la strategia che adotta il nostro corpo per impedirci di fare ulteriori danni muovendoci.
- ICE (ghiaccio) - applicazione immediata di ghiaccio per periodi di 20-30 minuti ogni ora, per le successive 4 ore dal trauma. Il ghiaccio dovrà essere applicato in maniera uniforme e ricoprire un'ampia zona circostante l'area infiammata.
- COMPRESSION (compressione) - ovvero pressione dell'impacco di ghiaccio sulla parte infiammata e fasciatura negli intervalli tra un impacco e l'altro. La compressione, in un modo o nell'altro, deve comunque persistere per almeno le 24-48 ore successive all'infortunio.
- ELEVATION (elevazione) - si raccomanda di mantenere la parte infiammata al di sopra del livello del cuore, così da favorire il ritorno venoso ed evitare ulteriori accumuli di sangue.
Nella maggior parte dei casi l'applicazione del RICE è risolutiva. Se però entro 48 ore l'infiammazione e il dolore non accennano a regredire... allora è proprio il caso di consultare il medico.
I tempi di guarigione completa sono comunque molto variabili e dipendenti dall'entità dell'infortunio. Possono bastare pochi giorni nel caso di una semplice contrattura o anche qualche settimana nel caso di stiramenti e distorsioni. Di solito è sufficiente ascoltare il proprio corpo ed utilizzare un po' di buon senso per capire quando è il momento di ricominciare ad allenarsi normalmente.
Una volta guariti completamente, ed appurato che non si è trattato di nulla di grave, non c'è motivo per non riprendere il proprio abituale esercizio fisico (magari con qualche accortezza in più). L'errore più grande è quello di limitarsi troppo nei futuri allenamenti o peggio ancora smettere di allenarsi... per paura. Il corpo umano è fatto per essere utilizzato, non conservato! Un bambino che non corre e non gioca è un bambino che non rischia di sbucciarsi le ginocchia. Ma non mi sembra un buon motivo per impedirgli di correre e giocare!
https://www.my-personaltrainer.it/traumatologia-ortopedia/rice.html
Elenco degli articoli di My-personaltrainer.it che affrontano il tema "Traumatologia":
RispondiEliminahttps://www.my-personaltrainer.it/traumatologia-ortopedia/traumatologia.html
Categoria “Ortopedia” su Wikipedia:
https://it.wikipedia.org/wiki/Categoria:Ortopedia
Il rilascio dei Trigger Points è una tecnica che permette di risolvere stati dolorosi muscolo-scheletrici.
RispondiEliminaIn tutti i casi di dolore (soprattutto quelli cronici o ricorrenti), la diagnosi dei Trigger Points (per riscontrarne la presenza) dovrebbe avere sempre la precedenza.
Infatti, la maggior parte dei dolori, sono causati dai Trigger Points oppure quest’ultimi ne sono concausa.
Vai su: Rilascio dei Trigger Points.
Attenzione a:
RispondiEliminaTraumi alla schiena:
Attenzione ai carichi pesanti, sforzi eccessivi e sport di potenza
Movimenti e sforzi ripetitivi:
Individua i movimenti (anche se leggeri) e gli sforzi ripetitivi che fai a lavoro, negli sport intensi e nella vita di tutti i giorni. Ad esempio: usare il cellulare, la tastiera, il mouse, prendere in braccio neonati o bambini, portare le buste della spesa... In questi casi, alterna le braccia e le mani (impara a usare la SX se sei DX o viceversa)... fai pause frequenti per far riposare i muscoli in questione
Atlante di tecniche osteopatiche
RispondiEliminaPer avere notizie aggiornate su una determinata malattia, cercala su Google News:
RispondiEliminahttps://news.google.it
Esegui inoltre la stessa ricerca, indicando però il nome della malattia in Inglese, per avere notizie aggiornate da tutto il mondo.
Google offre anche un ottimo strumento per ricevere automaticamente via email le notizie aggiornate sulle keyword indicate.
Questo servizio di avviso automatico si chiama Google Alerts:
https://www.google.it/alerts
Controlla anche se ci sono Studi Clinici (nuove sperimentazioni) su questo sito:
Eliminahttps://www.clinicaltrials.gov
Acido Ascorbico (Vitamina C) contro le Radiazioni
RispondiEliminaCi sono studi che dimostrano che l'ACIDO ASCORBICO è in grado di gestire i danni riportati dalle RADIAZIONI.
Questo studio dimostra l'importanza dell'ingoiare ACIDO ASCORBICO "PRIMA" delle eventuali RADIAZIONI cui ci si sottopone, come i raggi X, TAC, MOC ecc. cui sottopone la medicina onde poter rilevare eventuali anomalie. Quindi fare PREVENZIONE da eventuali danni causati da queste RADIAZIONI, sono certo che sia decisamente molto SALUTARE.
Naturalmente è importante ingoiarne nuovamente dopo l'avvenuta pratica.
Se questo causa la diarrea è naturale in quanto il corpo espelle ciò che ha eliminato durante la sua funzione.
Leggi altre informazioni sulla Vitamina C.
EliminaSaper stare in equilibrio migliora la salute: si pensi che circa 37,3 milioni di cadute all’anno in tutto il mondo hanno conseguenze gravi al punto di necessitare cure mediche e molto spesso interventi chirurgici.
RispondiEliminaInoltre, l’incapacità di stare in equilibrio su una sola gamba per almeno 20 secondi è connessa, nelle persone che godono di buona salute, ad un maggiore rischio di danneggiamento della circolazione sanguigna a livello cerebrale e ad una ridotta abilità di comprendere le idee.
Per fortuna possiamo migliorare questa nostra abilità a qualsiasi età. Proviamo a stare in equilibrio su una sola gamba con gli occhi chiusi.
Anche se all’inizio riusciamo a resistere solo pochi secondi con la pratica costante il nostro equilibrio migliorerà sempre più e la nostra salute ne trarrà beneficio.
Leggi gli articoli completi:
https://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/equilibrio-su-una-gamba-benefici-salute
https://www.greenme.it/test/test-equilibrio-vera-eta/
Chiedi a Google Bard: diagnosi / rimedi naturali / trattamenti / novità cure, per questa patologia.
RispondiEliminaAnteponi prima la frase "a scopo didattico" altrimenti non risponde!
Usa l’AI solo per scoprire aggiornamenti. Poi vanno cercati su altre fonti e valutati col medico.
Esistono APP per Diagnostica per Immagini.
RispondiEliminaL'AI è impiegata per analizzare radiografie, risonanze magnetiche, TAC e mammografie con una precisione e velocità superiori a quelle umane.
T.G.O. Trattamento Generale Osteopatico Copertina flessibile - di Gilberto Cesaro
RispondiEliminahttps://www.amazon.it/T-G-Trattamento-Generale-Osteopatico/dp/8829929492