Zuppe, Minestre e Vellutate

Un importante post per una alimentazione sana: idee per Zuppe, Minestre e Vellutate.

Ricorda di prepararle solo con verdure di stagione.

Vedi anche:
- Ricette con i Cereali
- Alimentazione Vegana

Ricette con i Cereali

I cereali sono molto importanti e consigliati giornalmente nella Dieta Mediterranea.

Inoltre, potrebbero anche essere un'ottima alternativa ai primi piatti e alla pasta e al pane preparati con farine raffinate.

Nonostante ciò, spesso a tavola non vengono consumati.

Suggerisci idee di Ricette con i cereali, specie quelle abbinate ai legumi e alle verdure.

Vedi anche:
- Zuppe, Minestre e Vellutate
- Alimentazione Vegana

Come riconoscere Alimenti di Qualità

Suggerisci in questo post tutti i metodi che sai per riconoscere Alimenti di Qualità… dall'aspetto, dall'etichetta, dall'odore, da qualche metodo...

Vedi anche:
- Come Utilizzare gli Avanzi...
- Come Risparmiare sulla Spesa

Dieta Mima-Digiuno / Longevità

La Dieta Mima-Digiuno è davvero eccezionale!
Permette di dimagrire, di prevenire le malattie e addirittura allunga la vita!

Suggerisci inoltre come aumentare la longevità!

PS: ricorda che si tratta solo di consigli indicativi. Occorre consultare prima un medico, un dietista o un nutrizionista. Non si assumono responsabilità sull'applicazione dei sottostanti consigli.

Antichi Sapori - Ricette Piatti Antichi

Ciao a tutti,
Oggi parleremo degli Antichi Sapori e delle Ricette dei Piatti Antichi.

Suggerite tutto ciò che avete mangiato da piccoli e che ora si vede sempre meno…

Sicuramente si tratterà di qualcosa di buonissimo e di genuino che varrà la pena di riprovare!

Vedi anche:
- Come Fare in Casa

Alimentazione Vegana

L’Alimentazione Vegana è un regime alimentare che esclude la carne di qualsiasi animale e tutti i suoi derivati, quindi anche: latticini, uova, miele, pappa reale e anche alcuni tipi di zuccheri raffinati se filtrati e sbiancati con ossi animali.

La prima domanda che ti frullerà in mente è sicuramente questa: ma non mangiano niente i vegani?!
Non è vero! Esistono parecchi prodotti “vegetali” analoghi ai comuni alimenti di origine animale: latte, formaggio, yogurt, dolcificanti… tutti vegetali al 100%

I vegani hanno carenze di elementi nutritivi? Proteine, Ferro…
La dieta vegana è completa al 100%! Nei prodotti vegetali non manca nessun elemento nutritivo. Ad esempio, la soia ha un alto contenuto proteico, ricca di sali minerali, vitamine e grassi buoni… Le alghe sono ricche di sali minerali come ferro, calcio, magnesio, iodio, potassio e di vitamine A, B, C, E, K…

Perché dovrei mangiare vegano?
Oltre alla scelta etica di rispetto per gli animali e per l’ambiente (il consumo di carne ha un forte impatto sul pianeta), una valida motivazione è la salute.
Escludendo carne e latticini significa ridurre la quantità di grassi che immettiamo nel nostro corpo, eliminando così le principali patologie conseguenti.

Inoltre un servizio delle Iene, il dott. Veronesi (il più grande oncologo del mondo) e il Dott. Colin Campbell, direttore del progetto "China Study" uno studio durato 27 anni, affermano che la dieta vegana non solo previene il cancro ma è anche in grado di curarlo.

Per di più le ricette vegane sono più economiche e facili da preparare.
E soprattutto la maggior parte delle persone vegane dichiarano di essere in perfetta salute fisica e mentale.
Perchè non provare per una settimana?

Suggerisci i consigli, le ricette per intraprendere questo nuovo regime alimentare.

NB. Prima di intraprendere un regime dietetico vegano ti consiglio di recarti da nutrizionista per assicurarti di non escludere nessun elemento nutritivo dalla dieta.

Vedi anche:
- Alimentazione Reducetariana
- Ricette con i Cereali
- Zuppe, Minestre e Vellutate

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Dimagrire in modo efficace, duraturo e senza sacrifici

Esistono milioni di articoli sulle diete, su come perdere peso, sul dimagrimento… spesso sono lunghi e noiosi e presentano consigli poco efficaci.

Raccogliamo in questo post solo i migliori consigli che avete provato e che funzionano davvero per dimagrire in modo efficace, duraturo e senza sacrifici.

PS: ricorda che si tratta solo di consigli indicativi. Non possono sostituire i consigli di dietisti e nutrizionisti. Non si assumono responsabilità sull'applicazione dei sottostanti consigli.