Sai Robert, una volta ti misi qui nel palmo della mano, ti tirai su e poi dissi a tua madre: "Questo è il più bel bambino del mondo! Guarda Adriana, questo bambino diventerà certamente qualcuno!". E tu crescevi bello, sano, forte, vederti crescere ogni giorno era una cosa meravigliosa. E quando è arrivato il momento per te di diventare un uomo, di affrontare il mondo, l'ha fatto. Ma qualcosa lungo il tragitto ti ha fatto cambiare. Non sei esistito più. Hai permesso al primo fesso che arrivava di farti dire che non eri bravo.
Sono cresciute le difficoltà, ti sei messo alla ricerca del colpevole e l'hai trovato in un'ombra. Eh. Ora ti dirò una cosa scontata. Guarda che il mondo non è tutto rose e fiori, è davvero un postaccio misero e sporco e per quanto forte tu possa essere, se glielo permetti, ti mette in ginocchio e ti lascia senza niente per sempre. Né io, né tu, nessuno, può colpire duro come fa la vita. Perciò, andando avanti, non è importante come colpisci, l'importante è come sai resistere ai colpi, come incassi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Così sei un vincente! E se credi di essere forte, lo devi dimostrare che sei forte. Perché un uomo vince solo se sa resistere. Non se ne va in giro a puntare il dito contro chi non c'entra, accusando prima questo o poi quell'altro di quanto sbaglia. I vigliacchi fanno così e tu non lo sei! Non lo sei affatto!
Comunque io ti vorrò sempre bene Robert, non può essere altrimenti. Tu sei mio figlio, sei il mio sangue, sei la cosa migliore che ho al mondo. Ma finché non avrai fiducia in te stesso, la tua non sarà vita. E passa a salutare tua madre. Rocky Balboa
BUONI PROPOSITI: DA OGGI penso a me stesso DA OGGI mi faccio desiderare DA OGGI chiudo con lo stress DA OGGI vado in palestra DA OGGI inizio a risparmiare DA OGGI dormo di più DA OGGI inizio la dieta DA OGGI smetto di fumare DA OGGI spengo il cervello DA OGGI me la godo DA OGGI dico di no DA OGGI più tempo per me
Se hai cibo nel frigo, vestiti addosso, un tetto sopra la tua testa e un posto dove dormire. Sei più ricco del 75% del mondo.
Se hai soldi in banca, il tuo portafoglio e qualche spicciolo, siete tra i primi 8% dei ricchi del mondo.
Se oggi ti sei svegliato con più salute che malattia sei più benedetto delle milioni di persone che non sopravviveranno questa settimana.
Se non hai mai conosciuto i pericoli delle battaglia - l'agonia dell'imprigionamento o della tortura, o gli orribili morsi della fame - siete più fortunati di 500 milioni di persone che vivono in sofferenza.
Se riuscite a leggere questo messaggio siete più fortunati delle tre miliardi di persone nel mondo che non sanno leggere affatto
LA FORZA DELLE AFFERMAZIONI Esistono centinaia di affermazioni che associano il movimento a piacevoli sensazioni. Tramite il semplice strumento delle associazioni positive possiamo recapitare al nostro cervello il messaggio che l’attività fisica ci è utile, è gradevole e ci allontana dal dolore. Proviamo a ripetere ogni giorno al risveglio e prima di ogni appuntamento con il movimento fisico le affermazioni che più che ci sembrano adatte a noi fra le seguenti e scriviamo nuove affermazioni positive: • Se ogni mattina aggiungo 30 minuti di cammino alla mia routine, non avvertirò più quella sensazione di stanchezza cronica e mi sentirò benissimo. • Se aggiungo attività fisica ogni giorno, perderò due taglie e sarò in forma come ho sempre sognato. • Desidero allenarmi per provare il piacere delle endorfine, liberate grazie all’esercizio fisico. • Se aggiungo attività fisica posso concedermi il piacere di un pasto più ricco, senza farmi male. • Se aggiungo attività fisica, non avrò bisogno di badanti, risparmierò molto denaro e sarò libero/a di godermi la mia vecchiaia in salute.
Proponimenti per arricchire la vita senza negazioni
Esempi di formulazioni inefficaci Elimino il pane dalla mia dieta. Elimino lo zucchero. Non farò più... Smetterò di... Devo imparare a rinunciare a...
Esempi di formulazioni potenzialmente efficaci Scelgo pane e pasta derivati da grani antichi. Arricchisco la mia dieta con cibo fresco, genuino e stagionale. Dolcificherò con la frutta aggiungendo alla mia vita cibo sano. Aggiungerò alla mia vita attività fisica piacevole. Arricchirò la mia giornata con tempo all’aria aperta, respirando, contemplando e meditando. Conquisterò uno spazio per me dedicandomi alle mie vocazioni.
“Là dentro hai perso perché non ti sei impegnato... non abbastanza per vincere... io so che puoi farcela... sei un ragazzo in gamba e sei mio figlio... capito Mike? ma sei anche abituato ad essere servito e riverito... nessuno ti ha insegnato a lottare... ora devi cavartela da solo Mike e ce la puoi fare! Devi imparare subito che il mondo è pronto a schiacciarti e a farti fuori... capisci quello che dico? se vuoi una cosa DEVI LOTTARE! è chiaro? DEVI LOTTARE! Va dentro e prova... so che puoi vincere! e anche se non vinci non importa! Hai lottato... se perdi lottando non ha importanza... ti sei battuto... hai perso con dignità... e se ora non torni là dentro ti dispiacerà... perché comunque è un atto di vigliaccheria, capisci figliolo? Andiamo ce la puoi fare... Lo fai per me… Coraggio, andiamo”
Buoni propositi: Chi crede in se stesso ha una probabilità 10 volte maggiore di farcela rispetto a chi non lo fa, a fronte di obiettivi e motivazioni comparabili (ANSA)
«Beh ecco, a dire la verità, sai certe volte un po' di paura ce l'ho, è vero.
Quando sono sul ring e le prendo e le braccia mi fanno tanto male che non riesco più ad alzarle. Sì allora penso, Dio quanto vorrei che mi beccasse sul mento così non sentirei più niente!
Però poi c'è un'altra parte di me che viene fuori e non ha tanta paura.
C’è un'altra parte di me che non vuole mollare, che vuol fare un altro round.
Perché fare un altro round quando pensi di non farcela, è una cosa che può cambiare tutta la tua vita».
Sai Robert, una volta ti misi qui nel palmo della mano, ti tirai su e poi dissi a tua madre: "Questo è il più bel bambino del mondo! Guarda Adriana, questo bambino diventerà certamente qualcuno!". E tu crescevi bello, sano, forte, vederti crescere ogni giorno era una cosa meravigliosa. E quando è arrivato il momento per te di diventare un uomo, di affrontare il mondo, l'ha fatto. Ma qualcosa lungo il tragitto ti ha fatto cambiare. Non sei esistito più. Hai permesso al primo fesso che arrivava di farti dire che non eri bravo.
RispondiEliminaSono cresciute le difficoltà, ti sei messo alla ricerca del colpevole e l'hai trovato in un'ombra. Eh. Ora ti dirò una cosa scontata. Guarda che il mondo non è tutto rose e fiori, è davvero un postaccio misero e sporco e per quanto forte tu possa essere, se glielo permetti, ti mette in ginocchio e ti lascia senza niente per sempre. Né io, né tu, nessuno, può colpire duro come fa la vita. Perciò, andando avanti, non è importante come colpisci, l'importante è come sai resistere ai colpi, come incassi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Così sei un vincente! E se credi di essere forte, lo devi dimostrare che sei forte. Perché un uomo vince solo se sa resistere. Non se ne va in giro a puntare il dito contro chi non c'entra, accusando prima questo o poi quell'altro di quanto sbaglia. I vigliacchi fanno così e tu non lo sei! Non lo sei affatto!
Comunque io ti vorrò sempre bene Robert, non può essere altrimenti. Tu sei mio figlio, sei il mio sangue, sei la cosa migliore che ho al mondo. Ma finché non avrai fiducia in te stesso, la tua non sarà vita. E passa a salutare tua madre.
Rocky Balboa
La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci
RispondiEliminaCambia tre abitudini all’anno e otterrai risultati fenomenali
RispondiEliminaSe vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto.
RispondiElimina(Thomas Jefferson)
Troppa gente si occupa dei sensi unici e dei sensi vietati, senza mai mettersi in cammino.
RispondiElimina(Fabrizio Caramagna)
Il mondo è pieno di persone di successo, alle quali era stato detto più e più volte che il loro sogno era impossibile…Scelsero di non ascoltare.
RispondiElimina“Ben fatto” è meglio che “ben detto”.
RispondiElimina(Benjamin Franklin)
Quello che fai oggi puo’ migliorare tutti i tuoi domani.
RispondiElimina(Ralph Marston)
Il rischio più grande di tutti? Non rischiare
RispondiEliminaInvesti in te stesso. E’ l’ investimento che paga i più alti interessi
RispondiEliminaE’ la mente che fa sani o malati, che rende tristi o felici, ricchi o poveri.
RispondiElimina(Edmond Spencer)
Il dizionario è l’unico posto dove successo viene prima di sudore.
RispondiElimina(Vince Lombardi)
C’è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera.
RispondiElimina(Henry David Thoreau)
Non puoi scoprire nuovi oceani fino a quando non hai il coraggio di perdere di vista la spiaggia
RispondiEliminaUn uomo ha successo se si alza la mattina e si mette a letto la sera, e in mezzo fa ciò che vuole fare.
RispondiElimina(Bob Dylan)
per ogni problema ci sono sempre almeno 3 soluzioni
RispondiEliminaHai un problema? Non te ne devi preoccupare... te ne devi occupare
Eliminase qualcun altro lo ha fatto io posso farlo meglio
RispondiEliminac'è sempre il sole dietro le nuvole
RispondiEliminanon cercare difetti, cerca rimedi
RispondiEliminase fosse stato semplice lo avrebbe potuto fare chiunque
RispondiElimina“La vita è come la fotografia. Sono necessari i negativi per lo sviluppo.”
RispondiElimina“Il successo non è definitivo e l’insuccesso non è fatale. L’unica cosa che conta davvero è il coraggio di continuare.” Winston Churchill
RispondiElimina“Non siamo nati giusto per…Pagare tasse e morire! Vivi davvero alla scoperta della tua vita!”
RispondiEliminaBUONI PROPOSITI:
RispondiEliminaDA OGGI penso a me stesso
DA OGGI mi faccio desiderare
DA OGGI chiudo con lo stress
DA OGGI vado in palestra
DA OGGI inizio a risparmiare
DA OGGI dormo di più
DA OGGI inizio la dieta
DA OGGI smetto di fumare
DA OGGI spengo il cervello
DA OGGI me la godo
DA OGGI dico di no
DA OGGI più tempo per me
Siate guerrieri non schiavi dei vostri lamenti
RispondiElimina"Non sognare la tua vita. Vivi i tuoi sogni"
RispondiEliminaLance Armstrong
Quando ti senti giù e ti senti inutile, ricorda che una volta eri lo spermatozoo più forte e li hai spaccati tutti!
RispondiEliminaPer ogni salita c'è sempre una discesa...
RispondiEliminae quanto più alta è la salita, tanto più bello sarà quello che si vedrà da lì!
Se hai cibo nel frigo, vestiti addosso, un tetto sopra la tua testa e un posto dove dormire. Sei più ricco del 75% del mondo.
RispondiEliminaSe hai soldi in banca, il tuo portafoglio e qualche spicciolo, siete tra i primi 8% dei ricchi del mondo.
Se oggi ti sei svegliato con più salute che malattia sei più benedetto delle milioni di persone che non sopravviveranno questa settimana.
Se non hai mai conosciuto i pericoli delle battaglia - l'agonia dell'imprigionamento o della tortura, o gli orribili morsi della fame - siete più fortunati di 500 milioni di persone che vivono in sofferenza.
Se riuscite a leggere questo messaggio siete più fortunati delle tre miliardi di persone nel mondo che non sanno leggere affatto
«Dove c'è volontà, c'è soluzione »
RispondiEliminaricordati di non mollare mai, nemmeno dopo un piatto di pasta e fagioli...
RispondiEliminaSiamo condannati alla felicità.
RispondiEliminaStiamo solo resistendo.
(DANIEL LUMERA)
LA FORZA DELLE AFFERMAZIONI
RispondiEliminaEsistono centinaia di affermazioni che associano il movimento a piacevoli sensazioni. Tramite il semplice strumento delle associazioni positive possiamo recapitare al nostro
cervello il messaggio che l’attività fisica ci è utile, è gradevole e ci allontana dal dolore. Proviamo a ripetere ogni giorno al risveglio e prima di ogni appuntamento con il movimento fisico le affermazioni che più che ci sembrano adatte a noi fra le seguenti e scriviamo nuove affermazioni positive:
• Se ogni mattina aggiungo 30 minuti di cammino alla mia routine, non avvertirò più quella sensazione di stanchezza cronica e mi sentirò benissimo.
• Se aggiungo attività fisica ogni giorno, perderò due taglie e sarò in forma come ho sempre sognato.
• Desidero allenarmi per provare il piacere delle endorfine, liberate grazie all’esercizio fisico.
• Se aggiungo attività fisica posso concedermi il piacere di un pasto più ricco, senza farmi male.
• Se aggiungo attività fisica, non avrò bisogno di badanti, risparmierò molto denaro e sarò libero/a di godermi la mia vecchiaia in salute.
Tratto da: Ventuno giorni per rinascere - Il percorso che ringiovanisce corpo e mente - di Franco Berrino
Proponimenti per arricchire la vita senza negazioni
RispondiEliminaEsempi di formulazioni inefficaci
Elimino il pane dalla mia dieta.
Elimino lo zucchero.
Non farò più...
Smetterò di...
Devo imparare a rinunciare a...
Esempi di formulazioni potenzialmente efficaci
Scelgo pane e pasta derivati da grani antichi.
Arricchisco la mia dieta con cibo fresco, genuino e stagionale.
Dolcificherò con la frutta aggiungendo alla mia vita cibo sano.
Aggiungerò alla mia vita attività fisica piacevole.
Arricchirò la mia giornata con tempo all’aria aperta, respirando, contemplando e meditando.
Conquisterò uno spazio per me dedicandomi alle mie vocazioni.
Tratto da: Ventuno giorni per rinascere - Il percorso che ringiovanisce corpo e mente - di Franco Berrino
"Insieme la gioia raddoppia e la sofferenza si dimezza"
RispondiEliminaNon lasciare che niente ti scoraggi... persino un calcio in culo ti spinge in avanti!!!
RispondiElimina“Là dentro hai perso perché non ti sei impegnato...
RispondiEliminanon abbastanza per vincere...
io so che puoi farcela...
sei un ragazzo in gamba e sei mio figlio... capito Mike?
ma sei anche abituato ad essere servito e riverito...
nessuno ti ha insegnato a lottare...
ora devi cavartela da solo Mike e ce la puoi fare! Devi imparare subito che il mondo è pronto a schiacciarti e a farti fuori...
capisci quello che dico?
se vuoi una cosa DEVI LOTTARE!
è chiaro? DEVI LOTTARE!
Va dentro e prova...
so che puoi vincere!
e anche se non vinci non importa! Hai lottato...
se perdi lottando non ha importanza...
ti sei battuto...
hai perso con dignità...
e se ora non torni là dentro ti dispiacerà...
perché comunque è un atto di vigliaccheria, capisci figliolo?
Andiamo ce la puoi fare...
Lo fai per me…
Coraggio, andiamo”
(Over the Top)
Buoni propositi: Chi crede in se stesso ha una probabilità 10 volte maggiore di farcela rispetto a chi non lo fa, a fronte di obiettivi e motivazioni comparabili (ANSA)
RispondiElimina«Beh ecco, a dire la verità, sai certe volte un po' di paura ce l'ho, è vero.
RispondiEliminaQuando sono sul ring e le prendo e le braccia mi fanno tanto male che non riesco più ad alzarle. Sì allora penso, Dio quanto vorrei che mi beccasse sul mento così non sentirei più niente!
Però poi c'è un'altra parte di me che viene fuori e non ha tanta paura.
C’è un'altra parte di me che non vuole mollare, che vuol fare un altro round.
Perché fare un altro round quando pensi di non farcela, è una cosa che può cambiare tutta la tua vita».
(Rocky IV)
Anziché dire "ho la sveglia tra 5 ore" provate a dire "ho un cappuccino e un cornetto alla crema tra 5 ore".
RispondiEliminaFidatevi, è molto meglio.
il grande Totò disse:
RispondiElimina"In tempo di crisi, gli intelligenti cercano soluzioni. Gli imbecilli cercano colpevoli"
Anche ad inciampare si fa un passo avanti
RispondiEliminaLe leggi più famose al mondo:
RispondiElimina1. Legge di Murphy:
Più temi che qualcosa accada, più è probabile che accada davvero.
2. Legge di Kidlin:
Se scrivi un problema in modo chiaro e specifico, lo hai già risolto a metà.
3. Legge di Gilbert:
Quando ti assumi un compito, trovare i modi migliori per ottenere il risultato desiderato è sempre una tua responsabilità.
4. Legge di Wison:
Se dai priorità alla conoscenza e all'intelligenza, il denaro continuerà ad arrivare.
5. Legge delle Falkland:
Se non è necessario prendere una decisione su qualcosa, allora non decidere.