« Il sorriso è l'elisir per vivere a lungo e lavorare felici. Per celebrarne i benefici, il oggi ricorre il World Smile Day.
Secondo la master coach Marina Osnaghi: "Il sorriso è una porta aperta alla relazione e al benessere".
La giornata si celebra ogni anno dal 1999 il primo venerdì di ottobre.
Team di studiosi hanno dimostrato infatti che basta ridere per migliorare la qualità della vita, la produttività sul lavoro, innescare sane relazioni sociali e perfino dimagrire.
Nella storia però il primo a carpirne l'importanza fu Ippocrate, il padre della medicina, che nei suoi trattati affermò che "Da un sorriso nasce sempre un altro sorriso".
Anche Susumo Tonegawa, Premio Nobel per la Medicina nel 1987, affermò "Chi è triste e depresso non riesce a tener lontane le malattie".
Secondo studi riportati dal Los Angeles Times condotti dallo scienziato Lee Berk, ridere sviluppa la frequenza "gamma" nel cervello, che produce onde in grado di sincronizzare in maniera concreta l'attività neuronale e sostenere la memoria. "Il sorriso rappresenta una porta aperta alla relazione e al benessere. Se nasce spontaneo, facilita la disponibilità interiore di chi sorride e quella dell'interlocutore che lo riceve. Se è di cortesia e formalismo non può avere lo stesso effetto - spiega Marina Osnaghi, prima Master Certified Coach in Italia, che utilizza spesso il sorriso nei propri corsi dedicati ai leader per potenziare capacità di resilienza e velocità di risoluzione delle soglie critiche di stress - Il nostro corpo e il nostro cervello ricevono l'energia trasmessa attraverso un sorriso vero o intenzionale. Sorridere favorisce sensazioni di benessere. Passare poi dal sorriso alla risata, permette un rilassamento fisico che dissipa le nuvole e permette di ricominciare ad utilizzare la neo corteccia per ponderare soluzioni e uscire dalla reazione emotiva determinata dallo stress della situazione''. » Fonte: Ansa
Vedi anche:
- Giornata Mondiale della Risata
'Aiuta una persona a sorridere', compie 20 anni lo Smile day
RispondiElimina"Fai un atto di gentilezza. Aiuta una persona a sorridere!". Questo l'invito per la Giornata mondiale del sorriso che si celebra il 4 ottobre. Per la 20/ma edizione dello Smile Day, saranno organizzati in tutto il mondo eventi e celebrazioni, dalle scuole ai luoghi di lavoro, per ricordare l'importanza di un piccolo e contagioso gesto, che aiuta a vivere meglio e anche più a lungo.
Quando si ride nel nostro organismo avvengono molte reazioni chimiche. Secondo evidenze scientifiche, infatti, sorridere fa rilasciare endorfine che aiutano a gestire l'ansia e stress, aiuta a controllare il dolore, stimola il sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna. E rende anche più attraenti. Insomma aveva ragione Madre Teresa di Calcutta, quando, prima ancora che tutto questo venisse dimostrato, affermava: "Non sapremo mai quanto bene può fare un semplice sorriso". Gesto di gentilezza che fa bene al cuore e consolida le relazioni, grazie all'azione dei nostri neuroni specchio, il sorriso è anche "contagioso", come dimostrato dai ricercatori della Università del Wisconsin, in un articolo su Trends in Cognitive Sciences.
Di conseguenza, chi vuol far sorridere gli altri dovrebbe iniziare a farlo per primo. Nasce proprio per far diventare virale questo messaggio lo Smile Day, che fu celebrato per la prima volta nel 1999 e, a partire da questa data, ogni primo venerdì di ottobre. A volerlo fu Harvey Ball, creatore dello "smile", della emoticon sorridente che è una delle icone più diffuse al mondo. Da piccola celebrazione nella città natale di Ball si è arrivati, alla World Smile Foundation, che ha come scopo quello di "migliorare il mondo con un sorriso alla volta". Chiunque può essere un ambasciatore del sorriso (World Smile Day Ambassadors) e aiutare a spargere il messaggio sui social media, in famiglia e tra gli amici. Perché, per citare Charlie Chaplin, "un giorno senza sorriso è un giorno perso". (ANSA)
Il sorriso alimenta l’Autostima e l’Autostima genera costantemente il sorriso.
RispondiEliminaIl Tuo sorriso illumina la vita di tutte le persone che incontri. Sorridi e gli altri sorrideranno con Te.
(Penso Positivo - di Giancarlo Fornei)